为什么说养颜的最高境界是艾灸呢？（分享艾灸6年的养生心得）

为什么说养颜的最高境界是艾灸呢？（分享艾灸6年的养生心得）

2024-11-10 18:11

　　为什么说养颜的最高境界是艾灸呢？那么今天以我艾灸6年的养生心得，来谈一谈我的收获。

　　我为什么要艾灸呢？

　　因为艾灸是非常适合现代女性的养生方法，有病可以调理疾病，没有疾病的话有助于养护身心，女性经常艾灸可以让精力充沛，并且还可以改善皮肤状况，从而收获从内而外的健康和美丽。这可不是一般的化妆品可以比拟的哦~

　　我从艾灸中收获了什么？

　　1、淡斑

　　因为我以前容易发脾气，情绪控制力很差，因此长期以往导致肝气郁结，那么艾灸可以帮助我温通经络，疏肝理气，慢慢的我脸上的斑也越来越少了。

　　2、改善手脚冰凉

　　以前我的体质很差，经常会生病，这几年坚持艾灸下来，不知不觉身体的免疫力提高了，因此平常也很少感冒生病。

　　记得有一年，办公室15个人，有13个人得了流感，我竟然没有收到影响，我想这和平时的养生分不开的。

　　3、面色变的红润，延缓衰老

　　经常艾灸让我体内的气血循环更通畅，面色也变得更红润，让我由内而外的收获了健康和容貌。

　　我经常会艾灸哪些地方呢？

　　1、神阙穴

　　神阙穴也就是我们的肚脐，经常艾灸这里，可以温补肾阳，有助于调理我们的肠胃功能。

　　2、关元穴

　　关元是我们女子养血的重要穴位，每天艾灸15分钟，长期以往可以达到美容养颜的效果。

　　3、中脘穴

　　这个穴位在我们的上腹部，因此经常艾灸可以调理便秘，增强肠胃的消化功能，从而促进对各种营养物质的吸收。让我不但吃的好，更能吸收的很好。

　　4、三阴交

　　这个穴位在内踝尖上3寸的位置，不仅可以缓解女性的亚健康问题，并且还可以达到暖宫调经，补益气血。

　　当然艾灸还有其他的一些穴位，这里我就不详细的阐述了，比如还有气海穴，足三里，大椎穴，我不是每天都灸完全部的穴位，而是有空的话就灸两三个，每周保持4天左右艾灸的频率。

　　另外艾灸有一些注意事项，你可以了解一下：

　　1、艾灸的顺序，建议先灸后背再灸前面，先灸上半身，然后继续下半身和四肢。（因为人体循经走向都是有规律的，照办吧）

　　2、大家有空的话尽量白天艾灸，因为白天阳气充足，效果更佳。如果实在没有时间的话，也可以晚上艾灸，因为灸总比不灸的效果要好，对不？

　　3、艾灸前记得多喝点温开水，然后艾灸后4小时内不要碰凉水，不要洗澡和洗头，以免寒湿再次入侵我们的身体哦。

　　PS：一口气就暂时说这么多吧，还有的内容以后再慢慢和你分享。